Боремся с волнением
Волнение — это эмоции, которые заставляют переживать человека по разному поводу и держат его в напряжении.
Данное чувство способно вывести человека из эмоционального равновесия и привести к различным негативным последствиям. Чтобы воспитанники Центра смогли избежать таких последствий, психолог центра Лиханов Степан Николаевич провел тренинг целью которого являлось обучить ребят техникам и приемам, помогающим не поддаваться волнению.
В ходе занятия воспитанники подробно обсудили понятие «волнение» и совместно с психологом выявили основные причины возникновения этого чувства, каждый из участников рассказал ситуацию, в которой испытывал волнение, а затем Степан Николаевич обучил ребят специальным техникам дыхательного и когнетивно-поведенческого направления, которые помогают бороться с волнением.
По мнению Степана Николаевича, подобные умения помогут ребятам в бедующем, и укрепят им чувства уверенности в себе.
Больше фотографий мероприятия